꾸준함의 기술1 의지가 아닌 시스템으로 꾸준해지는 법 “이번엔 진짜 꾸준히 해보자.” 다짐은 쉽다. 그런데 며칠만 지나면 또 무너진다. 우리는 보통 “내 의지가 약해서”라고 결론 내리지만, 사실 꾸준함은 의지의 문제가 아니라 설계의 문제다. 의지로 버티는 방식은 처음엔 효과가 있는 듯 보이지만, 장기전에선 거의 반드시 실패한다. 꾸준함을 지키는 사람들은 특별히 강철 멘탈을 가진 이들이 아니다. 그들은 의지가 필요 없는 구조, 즉 시스템을 미리 만들어두었을 뿐이다. 이 글은 그 시스템을 어떻게 설계하고, 어떻게 유지·복구할지에 대한 실전 가이드다. 1) 왜 의지로는 꾸준함이 유지되지 않을까의지는 배터리와 같다. 아침엔 충전되어 있지만 하루를 거치며 소모된다. 업무·가사·사소한 선택이 쌓이면 저녁엔 남은 에너지가 바닥난다. 이때 “오늘은 그냥 쉬자”라는 합리.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
